アロマでリンパを流す、オーガニックな治療室

むくみにおすすの精油

夕方くらいから足がパンパンになる、朝履いてた靴が夕方になると履きにくくなる、足が重だるい、指輪がはめにくく取りずらい、などなど。日頃暮らしている中で、こんな風に感じる事ありませんか?
むくみの改善にはやはり血流をよくするのが大切です。お風呂で湯船に浸かって温まったり、ストレッチをするのも自宅でできるケアとしておすすめです。あとはアロマを使ってトリートメントをするのも良いですね♪アロマの香りも相まってリラックス効果もございます。新陳代謝を促して血流を促進してくれたり、リンパを流して体内の余分な水分や老廃物の排出を促してくれるおすすめの精油をいくつかご紹介します。


ジュニパー
ジンの香り付けに使われるとても爽やかな香り。


レモン
柑橘系のみずみずしい爽やかな香り。


ゼラニウム
ローズに似た香りともいわれていて女性が好む香り。葉から抽出されるので、ハーブ系の香りが混ざったような優しい香りです。


ローズマリー
活力を与えてくれ元気になる香り。身体を温めて血行をよくします。冷えからくるむくみにおすすめ。

首肩こりにおすすめのアロマ

デスクワークの方、ずっと同じ体勢でお仕事してらっしゃる方、最近はスマホやゲームのしすぎで辛い症状を抱えている方もいらっしゃるようです。そんな辛い首肩こりにおすすめのアロマのご紹介です。


ラベンダー
頭痛を伴うような時や痛みを伴う肩こりにもおすすめ。鎮静作用があるので心身のリラックスをしたいときに。


ローズマリー
身体を温め血液循環を促し筋肉を緩める働きに期待できます。残業が多かったなどオーバーワークだった方に心身共に活気をもたらしてくれます。


スウィートマジョラム
血液循環を活発にしこわばりのある肩こりに効果的です。優しいハーバル系の香りが疲れた身体と心を包んでくれます。


ペパーミント
言わずもがなのすっきりと爽快な香り。筋肉に働きかけて痛みを緩和する作用があります。

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